Il mal di schiena e la lombosciatalgia sono disturbi molto comuni che possono limitare la vita quotidiana, il lavoro e l’attività sportiva. La gestione più efficace, secondo le evidenze scientifiche, combina un approccio attivo basato su esercizi terapeutici mirati con terapia manuale, per ridurre dolore, rigidità e rischio di recidive.
Perché scegliere un approccio attivo
Studi recenti dimostrano che affidarsi solo a terapie passive, farmaci o riposo prolungato porta spesso a benefici temporanei. Al contrario, un percorso attivo, integrato con terapia manuale permette di:
- Ridurre dolore e tensione lombare
- Migliorare mobilità e flessibilità della colonna vertebrale
- Rinforzare i muscoli del core e posturali
- Prevenire ricadute e cronicizzazione
- Migliorare funzionalità, equilibrio e qualità della vita
Come si svolge il percorso
- Valutazione iniziale: analisi del dolore, mobilità della colonna lombare, forza, tono muscolare e controllo motorio.
- Terapia manuale mirata: mobilizzazioni articolari, tecniche di rilascio muscolare e manipolazioni dolci, per ridurre rigidità e favorire il recupero funzionale.
- Programma personalizzato di esercizi attivi: stretching, rinforzo muscolare, esercizi di stabilizzazione e propriocezione, adattati al livello di dolore e capacità del paziente.
- Educazione posturale e strategie di auto-gestione: indicazioni pratiche per lavoro, attività quotidiane e sport.
- Monitoraggio dei progressi: valutazioni periodiche per adattare il programma e favorire un recupero sicuro ed efficace.
Per chi è indicata
Questo percorso è indicato per chi presenta:
- Mal di schiena acuto o cronico
- Lombosciatalgia o dolore irradiato agli arti inferiori
- Rigidità e limitazioni dei movimenti della colonna lombare
- Dolore da posture prolungate o attività fisica intensa
La combinazione di approccio attivo ed esercizi mirati con terapia manuale è il metodo più efficace per ottenere riduzione del dolore, miglioramento della mobilità e ritorno sicuro alle attività quotidiane e sportive.
Presso Agorà Medical, il percorso di fisioterapia per mal di schiena e lombosciatalgia è personalizzato, sicuro e basato sull’evidenza scientifica, per aiutarti a ritrovare forza, mobilità e benessere quotidiano.
Per approfondire, puoi guardare un nostro video su YouTube dedicato alla gestione attiva del mal di schiena e lombosciatalgia:
